Image La vitamine C : liste des bienfaits pour le corps !

La vitamine C : liste des bienfaits pour le corps !

La vitamine C est la vitamine la plus populaire. C'est aussi l'une des plus consommées sous forme de compléments alimentaires. Un peu de rhume et de fatigue et on court chercher une boite de cette vitamine. Sachez que cette substance organique possède d'autres vertus qui sont particulièrement bénéfiques à l'organisme. Ci-joint la liste des bienfaits de la vitamine C pour le corps.

La vitamine C aide à l'absorption du fer

Le fer est primordial pour l'hémoglobine. Il sert de fixation à l'oxygène.

  • Si le sang n'est pas assez oxygéné, le risque pour le corps est la fatigue qui peut nuire au bon fonctionnement de l'organisme. Mais le risque le plus extrême est l'anémie.
  • En ingérant de la vitamine C, l'assimilation du fer surtout par l'intestin grêle peut être doublée.
  • En fait, la vitamine C a entre autres comme rôle de transformer le fer ferrique que nous consommons à travers notre nourriture, en fer ferreux, plus assimilable par notre organisme. En outre, l'acide ascorbique prend part à la formation de globules rouges.

La vitamine C booste le système immunitaire

En hiver, nos besoins en vitamine C augmentent pour nous aider à lutter contre les infections. Selon des études, la vitamine C travaille de concert avec le plasma et les globules blancs pour réduire le stress et les infections.

  • En outre, la vitamine C est un excellent antioxydant qui neutralise les radicaux libres comme les espèces réactives de l'oxygène. Ces dernières sont toxiques et favorisent le développement de plusieurs maladies.
  • Par ailleurs, l'acide ascorbique aide l'organisme à supprimer les substances toxiques qui se sont infiltrées dans notre corps.
  • Pour activer vos défenses naturelles et lutter contre les coups de fatigue, prenez des suppléments de vitamine C comme le Fytostar Acérola C-500 Vitamine C.

La vitamine C réduit les allergies

La carence en vitamine C favorise l'apparition de plusieurs allergies. En diminuant le taux d'histamine que le corps secrète durant les réactions allergiques, la vitamine C nous protège des réactions démesurées du système immunitaire.

Autrement dit, si vous prenez régulièrement de la vitamine C, votre corps serait à même de faire face à une intrusion de pathogène. Ainsi, si vous êtes sujet au rhume des foins, ou si vous souffrez d'autres types d'allergies comme l'asthme, prenez quotidiennement de la vitamine C.

La vitamine C après les interventions chirurgicales

Les interventions chirurgicales font baisser le taux de la vitamine C dans l'organisme. Pour cause, le stress, la douleur, les drogues qui composent l'anesthésie et les médicaments.

La vitamine C prend part dans le métabolisme du collagène. En effet, elle assemble le collagène dans les tissus donc active le processus de cicatrisation. Ainsi, il est conseillé de prendre des suppléments de vitamine C avant et après les opérations.

Pour vos besoins en vitamine C, outre une alimentation équilibrée, vous pouvez prendre des compléments alimentaires. Achetez votre vitamine C sur Pharmasimple, une parapharmacie de confiance qui vous propose diverses ;gammes de produits. Vous y trouverez par exemple l'Acerol C, un complément alimentaire à base de vitamine C.